減肥4個多月，只要洗頭，頭發就一把一把的掉
女 | 29歲 2019-08-22 14:15:13
2人回復
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健康咨詢描述： 以前也掉發，就是掉的不多，從4月7號減肥到現在8月22號，有4個多月了，早晚代餐脂20，中午一直都是吃一點青菜，和1個雞蛋，發現最近兩個月只要一洗頭，就一把一把的掉，怎么辦？感覺快要光頭了，有什么補救的方法嗎？
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醫生回復區
2019-08-22 14:48:15 我要投訴
這是缺少營養引起的脫發，首先要改變飲食，多補充蛋白質。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
2019-08-22 14:17:59 我要投訴
指導意見：
您的情況可經常梳頭，促進頭部的血液循環會讓頭發長的快一點。或者用生姜切片按摩頭皮，堅持一周應該會有很明顯的效果。另外平時可以在膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充足夠頭發生長所需要的營養。
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