病情分析：
      你的這種情況下，可以在餐后進行適當的運動，這樣的話有助于食物的消化
      指導意見：
      如果經常出現這種癥狀也可以吃一些有利于腸道的醫(yī)生均進行腸道菌群調節(jié)，對你的這種情況應該會有一定的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。你的這種情況是屬于消化不良狀態(tài)。與飲食不規(guī)律有關。
      指導意見：
      首先飲食先喝一點白粥，不要吃生冷油炸，辛辣刺激性食物。可以適當的散步運動。藥物可以口服保和丸和莫沙比利。
      
      以上是對“腸道里有氣不出，憋得難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮，你是有腸脹氣，食欲不振的情況，請問大小便是否正常呢？
      指導意見：
      建議你的這種情況，如果大便也不正常的話建議你去做一個透視檢查，如果只是腸脹氣，你可以做做摩腹按摩，口服四磨湯口服液。