指導意見：
      劇烈運動會是血液循環加速，毛細血管擴張，臉部含有豐富的血管，所以劇烈運動會使臉紅，如果一般情況良好無不適，可以繼續觀察反之如有不適情況及時到醫院就診進一步完善檢查
      

      病情分析：
      你好，您的情況考慮是運動量過大而導致的刺激性的反應。這種情況建議需要注意休息，可以熱敷眼睛。
      指導意見：
      注意多喝溫開水，飲食清淡，補充維生素c，避免各種刺激性食物的攝入。建議運動量不宜過大，最好是循序漸進。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況是由于運動后毛細血管擴張所引起的，不必過于的擔心。
      指導意見：
      平時一定要注意合理的調整你的飲食，適當的增加新鮮蔬菜水果及富含粗纖維的食物，養成良好的生活習慣，避免接觸不良刺激物，選擇適宜你的爽膚水，每次運動后不要立即的去洗臉，要讓汗液慢慢的消退再進行面部的清洗。
      
      以上是對“運動臉紅，而且持續時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！