病情分析：
      你好，你的這種情況，就是來月經前的先兆，估計快來月經了。
      指導意見：
      你好，通過你的描述，我看了你的護墊兒。表明快來月經了，有的來月經之前就出現這種情況，而且與劇烈運動有關系。這也不是問題。過幾天就會來月經，不用吃藥。
      

      病情分析：
      酒精就可以具有活血作用，也可以影響月經，在月經期及月經前后不要飲酒。
      指導意見：
      情緒變化就會影響月經，使月經提前或推遲，只是差幾天也不要緊的，檢查B超就可以觀察子宮內摸是否月經出血。
      
      以上是對“月經來前喝了酒并且運動，提前四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興為您解答問題。月經提前或推后一周，都是正常的，放心吧！運動量太大也會影響月經周期的。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免熬夜和勞累過度，加強營養，放松心情，保證心情舒暢，多喝水，注意保暖，用溫水泡泡腳，繼續觀察病情變化，有不適隨診正規醫院進一步檢查，祝安康！