16歲身高還能否長(zhǎng)高

男 | 16歲 2019-08-20 01:47:33 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 16歲，高中生，160，經(jīng)常熬夜也不算經(jīng)常，還能不能長(zhǎng)高。求解答，非常想長(zhǎng)高。

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2019-08-20 05:13:51

身高和遺傳，后期營(yíng)養(yǎng)鍛煉等有關(guān)。應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉，多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

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2019-08-20 02:09:14 我要投訴

      病情分析：
      您現(xiàn)在16歲還處于青春期，身高的話，還是能夠有增長(zhǎng)的空間的，但是一定不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣，多吃些芝麻醬和蝦皮，多到戶外做一下拉伸和跳躍性的運(yùn)動(dòng)，打打籃球，多跳跳。