病情分析：
      你的情況考慮有可能是月經不調跟雌激素水平跟心情環境飲食有關的
      指導意見：
      建議你最好還是注意休息不吃生冷辛辣刺激的，你可以吃點中成藥調理烏雞白鳳丸之類的
      

      病情分析：
      根據患者敘述情況，月經推遲一個月，來了血有點黑，考慮跟血液循環不暢有關。
      指導意見：
      建議患者注意保暖多休息，勤換內褲，適當多運動，可以口服熱紅糖姜水，飲食清淡易消化。
      
      以上是對“大姨媽推遲一個月來了第一天姨媽血有點黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！