頸椎病45突出，34膨出怎么辦
健康咨詢描述： 可以幫我看看2年來變化大嗎？圖1為2017圖2為2019年7月底拍。我擔心未來會加速突出…想看看如何保養
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病情分析：
你好，二個片子看都不嚴重，這是頸椎椎間盤膨出，一般沒有影響，是不需要特殊處理的。
指導意見：
這種情況一般長期低頭容易加重，平時多抬頭，避免長期低頭，頭米子操鍛煉就可以，頸部肌肉發達，就不容易突出。
我是45突出現在主要會暈走路不穩感覺我在做針灸治療，現在脖子就酸脹，我可以做小飛燕鍛煉嗎？我比較瘦脖子細
片子看不嚴重，不會出現這些情況，小燕飛是鍛煉腰背肌，對頸椎沒有用
那脖子怎么鍛煉我現在沒事會抬頭左看右看抬頭肩膀向下拉伸我看網上這樣教，但是感覺我經常左右轉頭有時候會突然脖子變得很松沒力氣感覺
頭米子操鍛煉，前后左右旋轉
如何讓脖子長肌肉呢？肌肉生長原理是負重撕裂肌肉但脖子這里本身就弱了怎么撕裂然后通過補充蛋白質長肌肉讓脖子變的更有耐力
鍛煉力量就可以，肌肉發達就有肉
像你這種情況如果是有痛疼不適癥狀，建議你口服一段時間的頸復康甲鈷胺，頸部熱敷及外用膏藥治療。也可以配合針灸及理療，生活中注意不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，兩年沒有什么太明顯的變化，不需要太擔心，
我是45突出現在主要會暈走路不穩感覺我在做針灸治療，現在脖子就酸脹，我可以做小飛燕鍛煉嗎？我比較瘦脖子細
可以行針灸理療，你也可以行小飛燕鍛煉，游泳隊頸椎病的鍛煉有很好的作用
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
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