哺乳期需要多喝湯類如雞湯，魚湯，豬蹄湯，豆芽湯等等，這些都有利于乳汁的分泌，所以說要多喝湯類，另外不要吃辛辣油膩的食物，清淡飲食，不要生氣。
      

      病情分析：
      哺乳期注意平時多加強營養，多喝些下奶的湯，比如鯽魚湯，黃豆燉豬蹄的、鴿子湯等，另外就是要寶寶充分的多吮吸，勤喂，吸吮的次數越多，越有利于乳汁的分泌。
      指導意見：
      哺乳期飲食要注意，特別是辛辣刺激性的食物！快餐類食物、腌制、冰冷寒涼的食物最好不要吃，再就是必須保證充足的睡眠，生活要有規律，心情舒暢！
      

      病情分析：
      您好。哺乳期可以多吃些湯水類食物。多吃鯽魚湯烏雞湯豬蹄湯等。還可以熬點黃花菜的菜根水喝。
      指導意見：
      生冷食物不可以吃。好多回奶的食物不可以吃。比如韭菜。冬瓜，苦瓜等不可以吃。
      
      以上是對“哺乳期吃什么東西可以下奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！