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有問必答網心理健康科 → 經常喜歡把事憋在心里是什么問題

經常喜歡把事憋在心里是什么問題

女 | 14歲 2019-08-16 21:32:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在是初中時期的孩子,我不喜歡和家人說一些心里的事。鬧的有點不愉快,她們也總是讓我說出來,但我又不敢說。在學校里也是挺自卑的,不喜歡和同學說我心里的事情怕她們嘲笑我,我也總覺得她們會看不起我。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-08-26 19:18:35 我要投訴

      病情分析:
      什么事兒都喜歡悶在心里,不愿意給別人講,怕他們不理解,怕他們嘲笑你。也怕他們看不起你。正是因為這種擔心讓你心理負擔越來越重,也特別容易胡思亂想。
      指導意見:
      其實所有的事兒都是中性的,簡單的,想的越多,越復雜,想的越多越負面。所以嘗試著敞開心扉。選擇合適的人,選擇合適的事兒。練習著,敞開心扉講一講。
      

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