病情分析：
      在你的描述中，目前最主要的情況，帶給你的困擾和不舒適，是無論睡多久都感覺到沒有精神，那么你的大腦總是控制不住的去幻想，總是沒有辦法克制的，容易失眠和夢境真多，這使你感覺到了特別的疲勞狀態，一直持續了有三年時間。
      指導意見：
      從時辰上，癥狀上來看，這種情況困擾了你這么久，那么我們更多的要去了解每一次閉上眼睛的時候，大腦里面會出現一些什么樣的畫面，這些畫面通常給你現實生活中都有哪些關聯？對于失眠的話，是有多方面因素的，如果說是有曾經的一些創傷性事件，或者是不良的一些記憶，這些都會導致精神壓力過大，而出現失眠的情況，所以我們可以從這些方面入手，去幫助自己，減少精神情緒方面的壓力。但這個過程是系統的，是長期的，不能操之過急急于求成。