你好，根據你的描述，如果長期跳舞的話，也是可以減肥的，貴在堅持，當然，除了運動，還要控制飲食，尤其是晚餐要少吃，平時也要注意油炸類的食物少吃。只要堅持都能慢慢瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是飲食不當和缺乏運動引起的肥胖。
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，多做做力所能及的運動。