有可能是腎虛的原因，腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降。可以食用，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      從你的癥狀描述來看，考慮應該是踝關節部位的無菌性炎癥，給你點相關的建議吧，希望對您有所幫助。這種輕微的炎癥，有時并沒有具體的原因，過量的活動，受涼，外傷都可以引起。
      指導意見：
      通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，合理的功能鍛煉，堅持一段時間癥狀都會逐漸消失的。