你好，這種情況比較復雜，還是需要上醫院去看看，平時要注意增加營養，多喝水，飲食方面不要吃一些辛辣油膩刺激性的食物，規律休息，不要熬夜，可能是由于自身的體質比較差。
      

      你好，你這可能是著涼感冒引起的，建議你要多喝溫水，可口服三九感冒靈和維生素B6，腳麻手得瑟，可能是缺鈣引起的，建議你給予口服迪巧片補鈣，多喝高鈣奶和大骨頭湯，經常曬曬太陽，促進鈣吸收，內熱可喝點降火的茶，如菊花茶等，采取上述措施效果不理想，建議去醫院就診檢查治療。