健康咨詢描述: 經常會胸口悶呼吸不順暢,飲食正常,有時候會頭疼,經常失眠,也沒因為什么事情,就單純失眠,除非很累的情況下才會睡得好,睡覺時會醒,睡眠淺,會情緒低落,對待身邊的人也沒有什么異常但是自己就是會情緒提不起來
病情分析:
你好,出現以上失眠胸部發悶并且經常頭疼的狀況考慮與你的情緒低落有一定關系,不良的情緒會對睡眠產生不良的影響,導致失眠,睡眠狀況不好會影響精力體力的恢復,影響正常的生活。
指導意見:
你可以從心理方面進行調整,遇事需要冷靜,具有自己的減壓方式,業余時間外出活動活動,看看電影,找朋友聊聊天,改善環境也可以改善心情,養成良好的作息習慣,晚上不要晚睡,可口服安神補腦液幫助睡眠,如果自己難以調理,建議進行心理咨詢。
您說的這些我一直都有去做的,我都知道自己該怎么樣,但是就是調整不了
你這些不適癥狀,主要是由于精神心理因素不良情緒所導致的,既然自己難以調理,建議進行心理治療,心理醫生會幫助你的。
你好,從心理問題的反饋來看,失眠可以是一個獨立的疾病,也可以使其他疾病的表現,目前情緒低落,生活的興趣下降,存在精神運動性遲滯的特點,考慮是抑郁發作的可能性,建議你到心理科面診,明確一下心理診斷,看是否存在抑郁障礙?明確診斷以后,可以在醫生的指導下口服抗抑郁藥物,祝你早日康復。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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