磨牙的原因很多，情緒焦慮，胃腸功能紊亂，咬合關系異常都能導致。建議去醫院口腔科就診，檢查一下是否存在咬合關系異常，存在咬合關系異常，可以讓醫生適當調磨。如果咬合關系沒有很大問題，可以做咬合墊，晚上睡覺戴著，有助于糾正夜磨牙的習慣。

      病情分析：
      你好，根據描述的情況長期磨牙會導致牙齒和關節都有影響的呀。
      指導意見：
      建議多考慮腸胃問題的，先去看看消化科看看腸胃的查明病因，如果沒問題只能做磨牙頜墊保護牙齒損傷了。
      
      以上是對“最近總是磨牙挺長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！