注意做好前列腺保健保養最關鍵，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，規律的性行為建議一周不超過兩次為宜。溫水坐浴找一個痰盂似的容器倒進七十度左右的溫水每天兩次每次三十分鐘熱敷陰囊與肛門之間位置。多多堅持。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況一定要盡早的戒掉手淫，養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      同時要積極的去醫院進行檢查，明確你目前的健康情況，并在醫生的指點下進行系統的治療和處理，一定要注意多飲水，忌煙酒及辛辣刺激性食物的攝入，每天積極地從事戶外運動，養成良好的生活習慣，避免熬夜及過度的勞累，這樣對你的健康恢復是有很大的幫助的。
      以上是對“前段時間自慰過度現在腎虧怎么辦？多久能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁的手淫可以導致腎虛，每個人的體質都是不同的，有時會出現偏陰虛跟陽虛，腎精虧虛等不同的病癥。
      指導意見：
      建議你需要及時戒掉不良習慣，根據病情的不同可以找醫生診脈看看舌苔辨證調理，中藥湯劑中成藥物的對癥治療。避免過頻性生活，適當運動，戒煙戒酒。