病情分析：
      吃海蠣子應該是不行的，吃堅果不會導致孩子缺鋅的呢。其實可以化驗一下，抽靜脈血的比較準確了呢。
      指導意見：
      如果缺鋅，就補鋅，如果不缺鋅，就不需要補充了呢。補了反而不好，可能會影響其他微量元素的吸收，所以我建議你先檢查再決定是不是補充的呢
      

      病情分析：
      你好，只要正常飲食就不會缺鋅的。補得當很可能有副作用，這些東西關鍵在于吸收，而且也并不是補得越多越好
      指導意見：
      你好，只要正常飲食就不會缺鋅的。補得當很可能有副作用，這些東西關鍵在于吸收，而且也并不是補得越多越好，只要身體健康，正常飲食，順其自然就可以了
      
      以上是對“吃葉酸如何食補保證不缺鋅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你只要在備孕期間一定要注意飲食均衡，多吃點有營養的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜就不會缺鋅的
      指導意見：
      你好，你吃上葉酸，讓你老公吃上鋅，關鍵是你們兩個不要到人多的地方，避免病毒或者細菌感染，同時要注意婦科的炎癥。保持平和的心態自然會受孕。
      

      病情分析：
      您如果想通過食補的話，通過多吃貝類或者是海產品，海蠣子，這些都是能夠補充鋅的。
      指導意見：
      平時一定注意適當的，飲食的搭配，一般一周平均能夠吃兩次就能夠補充上的。