根據您的描述，如果上個月正常月經來潮，上個月月經干凈之后沒有性生活史，一般可以排除早孕的情況，可以去做彩超看一下子宮內膜的厚度，看是不是快來月經了，排除懷孕情況之后，可以對癥用黃體酮調理月經來潮，，平時的話盡量注意，多吃一些時令的新鮮蔬菜和水果，肉蛋奶魚，營養均衡，注意作息規律，避免熬夜，可以多吃一些山藥，蓮藕，大豆類制品

      病情分析：
      您好，這種情況初步考慮是月經不調引起的，可以吃黃體酮調理
      指導意見：
      您好，我的建議是平時少吃生冷辛辣刺激的食物，最好不要自慰，注意外陰清潔勤換內褲，保持一個好心情，加強營養
      

      病情分析：
      你好，沒有性生活就不要擔心了，月經受很多因素影響，比如心情、環境和激素水平等，不過頻繁手淫對身體也有很大危害。
      指導意見：
      飲食沒有什么特殊性，不要心理壓力過大，順其自然，如果實在想要來月經，也可以服用黃體酮，停藥后三到五天就來月經了，奉勸不要頻繁手淫了。
      
      以上是對“在上個月和這個月期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經提前或錯后的時間不超過一星期是正常現象。月經才延后了三天，不必著急。
      指導意見：
      頻繁自慰，會影響身體健康。建議戒掉手淫，改變自己不良的生活習慣，平時多吃點豆類食品。