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有問必答網心理健康科失眠 → 昨天傍晚的時候,感覺很緊張

昨天傍晚的時候,感覺很緊張

男 | 20歲 2019-08-14 15:12:01 2人回復 來自

健康咨詢描述: 昨天傍晚的時候,感覺很緊張,晚上睡覺總是愛醒,睡不好,早上醒來也很早,起來精神有點恍惚,分不清早晚,感覺眼睛也很疲勞,心情有時候低落。臉窩這兒紅紅的,臉頰有點發黑


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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2019-08-14 15:19:24 我要投訴

      引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如壓力緊張或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關,例如各種軀體不適。建議保持平常心態,增強體質,養成良好睡眠習慣,嚴重者建議在醫生指導下藥物治療。

2019-08-14 15:20 ask87096433l7 追問

是不是腎虛或者神經衰弱

2019-08-14 15:21醫生回答:

失眠也見于某些精神心理疾病,如神經衰弱,焦慮癥等

2019-08-14 15:24 ask87096433l7 追問

嚴重嗎,之前愛手淫

2019-08-14 15:26醫生回答:

也與長期不良行為習慣有關

2019-08-14 15:27 ask87096433l7 追問

手淫算嗎,還是其他的

2019-08-14 15:28醫生回答:

建議戒掉手淫,養成良好行為習慣

2019-08-14 15:28 ask87096433l7 追問

好的謝謝,多久能好啊

2019-08-14 15:43醫生回答:

歡迎咨詢。

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2019-08-14 15:16:29 我要投訴

      病情分析:
      您好,看看您的描述,昨天感覺很緊張導致睡眠不穩,醒得特別早精神恍惚,感覺自己特別疲憊,心情很失落。
      指導意見:
      建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔,有心事有煩惱,要及時的傾訴和釋放預示多方面的尋求解決的方法,盡量調整好自己的狀態。

2019-08-14 15:17 ask87096433l7 追問

這是什么問題啊,是不是腎虛或者神經衰弱,之前同房頻繁

2019-08-14 15:24醫生回答:

同房過頻會導致身體乏力,睡眠不好精神不振,但一般不會引起精神緊張。

2019-08-14 15:25 ask87096433l7 追問

我以前經常愛打打游戲,很投入的那種,是不是這個引起的,還是其他的原因啊

2019-08-14 15:30醫生回答:

長時間的打游戲會引起視力疲勞,導致頭暈頭疼,睡眠不好。您的問題可能也跟打游戲有一定的關系。

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