昨天傍晚的時候，感覺很緊張
健康咨詢描述： 昨天傍晚的時候，感覺很緊張，晚上睡覺總是愛醒，睡不好，早上醒來也很早，起來精神有點恍惚，分不清早晚，感覺眼睛也很疲勞，心情有時候低落。臉窩這兒紅紅的，臉頰有點發黑
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引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態，增強體質，養成良好睡眠習慣，嚴重者建議在醫生指導下藥物治療。
是不是腎虛或者神經衰弱
失眠也見于某些精神心理疾病，如神經衰弱，焦慮癥等
嚴重嗎，之前愛手淫
也與長期不良行為習慣有關
手淫算嗎，還是其他的
建議戒掉手淫，養成良好行為習慣
好的謝謝，多久能好啊
歡迎咨詢。
病情分析：
您好，看看您的描述，昨天感覺很緊張導致睡眠不穩，醒得特別早精神恍惚，感覺自己特別疲憊，心情很失落。
指導意見：
建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負擔，有心事有煩惱，要及時的傾訴和釋放預示多方面的尋求解決的方法，盡量調整好自己的狀態。
這是什么問題啊，是不是腎虛或者神經衰弱，之前同房頻繁
同房過頻會導致身體乏力，睡眠不好精神不振，但一般不會引起精神緊張。
我以前經常愛打打游戲，很投入的那種，是不是這個引起的，還是其他的原因啊
長時間的打游戲會引起視力疲勞，導致頭暈頭疼，睡眠不好。您的問題可能也跟打游戲有一定的關系。
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