健康咨詢描述: 一年前檢查發現有骨質增生,3/4/5腰椎,醫生說沒大礙,還年輕。平時注意休息,適當運動,減少久坐久站。一年前開始一直是睡的平板床,近兩個月發現早上起床后,腰部兩側不舒服,感覺有僵硬、疼痛的感覺,很擔心。 補充:近兩個月工作強度是比平時大一些!
你好,你這種情況大多數都是腰肌勞損。建議你平時多鍛煉鍛煉身體,游泳跑步都可以的,然后再可以順便加強一下腰背肌肉功能的鍛煉,具體的方法你可以搜索腰椎間盤突出鍛煉方法。網上有配圖,有視頻很容易理解。
病情分析:
你好,勞累后腰部疼痛,這種情況主要是由于腰部肌肉以及周圍軟組織出現勞損,就會形成炎癥病灶,刺激周圍末梢神經就會有疼痛的感覺。
指導意見:
必須要讓腰部保持放松,避免繼續疲勞,一定要注意保暖,不能受涼,同時可以配合中醫針灸推拿等理療緩解癥狀。
病情分析:
你好,根據你的癥狀描述你的情況,就是早晨起床以后腰部兩側疼痛,一年前檢查有骨質增生。
指導意見:
你之所以出現這種情況,一是跟平時的勞動強度大有關,二是身體濕氣重導致的,建議你再次去醫院拍一個腰椎CT排除一下腰椎間盤突出,壓迫神經引起的癥狀后,可以口服中藥來調理效果比較好。平時可以多多做做按摩,電療,中藥熱敷效果好。
以上是對“早前起床后腰部兩側疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質,可預防此病。
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