病情分析：
      腰椎間盤突出表現為腰部疼痛，嚴重的伴有腿部酸痛麻木，影響活動。著涼勞累后會加重癥狀。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，注意勞逸結合。疼痛最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時間。不好轉或者嚴重的考慮手術治療。
      
      以上是對“腰間盤突出癥，腰腚小腿外后側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮腰間盤突出壓迫神經引起的可能性比較大的，可以吃點止痛藥物和營養神經的藥物。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，多吃些富含營養的食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你現在診斷明確，有腰間盤突出，腰五骶一左側神經根壓迫嚴重，導致下肢放散痛癥狀較重。
      指導意見：
      你可以先對癥治療，如針灸理療，腰椎牽引治療。戴一個腰圍保護。腰部應用活血化瘀藥物治療。口服邁之靈緩解神經根水腫。你平時平臥休息。可以繼續應用腰痛寧膠囊和甲鈷胺片。疼痛嚴重可以口服西樂葆或是樂松止痛。