不知道你的意思腰增生，具體是指什么？這種情況有多長時間了？你沒有做過什么檢查，不勞累的時候腰部疼痛不疼痛，根據你的描述考慮腰肌勞損的可能性還是比較大的。還是需要休息，疼痛明顯可以做一下理療
      

      病情分析：
      對腰椎骨質增生，在臨床上是非常常見的，就像病人年齡大了一樣長皺紋長白頭發是一樣的道理，一般對腰椎骨質增生的病人，會出現腰痛的情況。
      指導意見：
      如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃就可以，另外可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩，更有利于腰椎骨質增生癥狀的改善。
      

      病情分析：
      像你目前所說的這個情況，主要恐怕還是考慮有腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般是不能從事重體力勞動的。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥需要長期的休息，這樣才能有利于病情的恢復。我們的腰椎有非常多，治療好了也確實比較容易復發。我現在建議你盡量不要從事重體力的勞動。
      
      以上是對“腰增生，不能干重體力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！