需要綜合調理一下,比如最近感覺上火的話,即使飲食正常,也會出現這種情況。除了要多喝水之外,還要多吃富含纖維素的蔬菜,不吃太辛辣刺激的東西,可以喝點蜂蜜水,水果方面可以選擇香蕉,最重要的是要養成每天排便一次的習慣
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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