你的這種癥狀表現，是因為腰肌勞損的問題。建議要多運動鍛煉，平時注意鍛煉腰部肌肉。比如做燕飛式，減少長久坐著的習慣。鍛煉腰肌的動作很多，要堅持鍛煉，持之以恒，可以改善目前的這種狀況。
      

      病情分析：
      你好，引起腰疼的原因是多方面的，和腎虛，腰肌勞損，腎臟疾病，腰椎間盤都有一定關系。
      指導意見：
      建議這種情況應該及早的去醫院進一步的檢查看看，平時應該避免過度勞累，多注意腰部的保暖。