你好，通常來說，排便量少，可能是個人的消化問題，建議還是到胃腸科檢查看看，可以吃一些腸道的益生菌，比如說雙歧桿菌進行調理，飲食上要清淡，或者是配合一些消化酶。

      從目前這種情況來說，還是要進一步的排查判斷來確定目前的情況，然后再根據具體情況分析來確定，一般就可以達到一定的改善作用，然后也可以根據具體情況來分析改善目前的問題，主要是調節腸道菌群

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在便秘嗎？還是大便各方面都正常？是不是大便發粘呀？如果是考慮是脾胃濕熱導致的。
      指導意見：
      建議生活規律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當運動，可以口服腸道益生菌調理。
      以上是對“最近一日三餐，排便讓人少的很害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，大便量少考慮是否有便秘的表現、便秘的一般癥狀有大便次數減少、排便量減少、大便干結、呈顆粒狀、排便困難、排便時間長、大多數與飲食結構不合理有關系。
      指導意見：
      平時注意多吃粗糧、五谷雜糧、玉米、紅薯、小麥、高粱、麥仁等等。再有就是多喝蜂蜜水，吃些蘆薈膠囊以及香蕉、火龍果這些具有潤腸通便功效的食物。

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況怎么樣？用過緩解的方法嗎？作息時間規律嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是腸道功能紊亂，不排除腸道菌群異常的情況，規律飲食，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，不熬夜，按摩腹部，注意補水，豐富飲食多樣性，適當飲用乳酸菌飲品，適當的活動，可以用嗎丁啉和整腸生調理，規律飲食，保持愉快的心情，注意休息，愿你健康快樂。