健康咨詢描述: 近一周感到異常疲憊,情緒不佳且越來越厲害,什么也不想做,躺在床上也不那么容易入睡。
病情分析:
你好,很理解能體會你的感受,現在是上學的還是上班了,有壓力很正常,是什么讓你這么累如果是精神上的可以做自己喜歡的比如聽歌放松之類,體力上的就都休息吃點有營養的,愛惜自己身心
指導意見:
建議:如果時間比較早睡不著了可以去走走或者其他活動,心情不好可以做些喜歡放松的。可以按摩做做經絡疏松的拉伸把自己的不好的都丟掉,把誰的地方弄的舒服安靜都是可以助眠的,有很多都可以做個愛自己的小棉襖
病情分析:
你好,根據你的情況出現了一場疲憊,情緒不穩定。不知道你最近的睡眠狀況如何,身體上有沒有其他不舒服的地方,如果有首先要去醫院檢查。
指導意見:
首先看一下自己平時的生活,晚上有沒有熬夜的地方,如果經常熬夜也會出現身體疲憊精神不佳的狀況。如果不容易入睡,你們還可以進行深呼吸,深深的吸氣三秒,再慢慢的呼氣5秒直到心情平和。然后從10數到零慢慢的進入睡眠狀態。
我很累但躺著也睡不著我要是去醫院要去哪種醫院掛什么科.
學會放松,平時多運動到三甲醫院查一查血脂血壓血糖是否正常
病情分析:
每一個人隨著生活是我的改變,自身身體狀況的變化都會有一些情緒反應,這是人體一個正常調節的過程
指導意見:
在這個過程當中,發生這樣的問題也屬于正常的,應該更多的與家人和朋友交流分享,慢慢的讓自己的情緒大招釋放,就會慢慢好轉起來
以上是對“異常疲憊且情緒不佳近一周”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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