從你描述的情況來看，考慮是有舌部炎癥等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的反復刺激也容易引起，還可以噴點西瓜霜噴劑，利于炎癥的消除。避免過度頻繁的過多說話，有時間多到戶外活動增強自身的免疫力。
      

      通過你的描述知道了你的困惑，結合你局部的照片來看，你這種情況是舌頭表面的菌狀乳頭充血引起的，可以用康復新液，5毫升，含漱，每次三到五分鐘，每天三次到六次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天兩次，少吃刺激性和辛辣食物，多喝水多吃蔬菜水果，就會明顯改善這些癥狀的。