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有問必答網運動瘦身減肥 → 跑步肚子又大又松怎么回事啊?

跑步肚子又大又松怎么回事啊?

男 | 17歲 2019-08-10 16:22:21 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是男生差不多每天都跑步。減肥。身高是1米71體重116斤三餐照吃。也是很多水果水果是香蕉蘋果。兩個月沒有喝碳酸我發現我肚子又松又大是怎么回事?很少做力量運動。一般會打球。吃飯的時候感覺肚子飽了又有點不飽的感覺,怎么回事?


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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-08-10 16:39:30 我要投訴

      你這個體重似乎有點偏瘦,建議你在做有氧的運動的同時可以做一些無氧運動,上上力量,做做仰臥起坐,增加一下你身體肌肉的含量,如果有條件可以找個健身教練指導一下。
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-08-10 16:26:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的主訴,你這種癥狀考慮是腹部脂肪堆積過多導致的大肚子。
      指導意見:
      建議你不要長時間坐立,多運動,多做做仰臥起坐等鍛煉腹部的運動,少吃多餐,一次不要吃的過飽,經常做做腹部按摩。促進脂肪消耗。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-08-10 16:27:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的身高來看你的體重,是在標準范圍之內的。
      指導意見:
      從圖片上來看,確實你的腹部有點膨隆感,建議你在運動的同時多注意下腹部肌肉的鍛煉,如引體向上,仰臥起坐,卷腹等腹部運動。可以有效的減輕腹部脂肪,有利于腹肌的形成。
      
      以上是對“跑步肚子又大又松怎么回事啊?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2019-08-10 16:30:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你的描述,肚子又大又松,你的這種情況考慮是,腹部缺乏鍛煉,導致腹部的肉過于松懈,根據你的身高計算,你現在的體型很標準。
      指導意見:
      建議加強腹部肌肉鍛煉,多做仰臥起坐,俯臥撐等,使腹部的肌肉緊實,你現在正處于生長發育階段,平時要注意營養,不要暴飲暴食,適當的補充維生素和鈣劑,積極的鍛煉身體,鍛煉身體不僅能維持體重不增,而且有利于青春發育期間個子的增長。
      

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