病情分析：
      你好，根據你所說的情況，建議你去精神專科醫院進一步診療，在醫生指導下，進行服藥。以及心理治療。
      指導意見：
      建議，調整生活規律，保持心情舒暢，建議你去精神專科醫院進一步診療，在醫生指導下，進行服藥。以及心理治療。切不可私自服用。
      

      病情分析：
      根據您所描述的這種情況分析，多疑癥狀比較明顯，持續時間較長，屬于嚴重心理問題。需要積極治療。
      指導意見：
      建議您到當地正規三甲醫院心理精神科進行檢查，由專科醫生根據實際病情采取相應的量表進行測量，根據測量結果，采取相應的心理疏導及藥物治療。同時也要加強自我控制，轉移自己的注意力。
      
      以上是對“我覺得自已有多凝證很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！