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想問一下體脂,去醫(yī)院說我有點偏胖

女 | 20歲 2019-08-08 20:17:15 4人回復 來自

健康咨詢描述: 體重47kg,身高1.45米,想問一下體脂率是屬于偏胖的嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱贊:2
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2020-08-28 06:20:02 我要投訴

      是否體脂率高,這種情況是要按照自己的體脂重量比例來計算,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%的同時,根據(jù)您的身高體重是屬于偏胖,建議適當?shù)目刂骑嬍臣舆\動,可以有效的進行減脂,同時平時少吃高脂肪高糖類的食物,多吃蔬菜水果,每天運動45分鐘或一個小時。
      

李建清
李建清 盂縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網(wǎng)友:2557
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2019-08-08 20:58:22 我要投訴

      體重指數(shù)也就是身體質(zhì)量指數(shù),簡稱體指數(shù)又稱體重,是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準。你的體重指數(shù)是22,低于18.5叫做過輕,24到27是過重,28到32肥胖,高于32是非常肥胖。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2019-08-08 20:20:30 我要投訴

      病情分析:
      如果按照你這個身高和體重的配比,考慮你目前這種情況是屬于偏肥胖的。
      指導意見:
      建議目前這種情況,你需要通過飲食適當控制,還有加強運動鍛煉,去使你的身高和體加勻稱一些。
      
      以上是對“想問一下體脂,去醫(yī)院說我有點偏胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王賀花
王賀花 固安縣中醫(yī)院   主管護師 擅長: 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:13471稱贊:16
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2019-08-08 20:41:35 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高體重有個換算公式,女性一般165厘米一下的身高厘米數(shù)減去100以后的公斤數(shù)上下浮動10%。165厘米以上的是身高厘米數(shù)減去110以后的公斤數(shù)上下浮動10%
      指導意見:
      具體到您的情況就是145-100=45kg上下浮動10%您的情況基本上屬于正常,不必太過糾結(jié)。只是換算的公式略有差異而已。
      

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