出現(xiàn)這樣需要考慮肩部的肌腱肌肉韌帶損傷引起的可能性大了，比如運動員常聽說了肩袖損傷引起的了，具體情況建議你盡早去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關節(jié)科門診醫(yī)生先手法查體檢查一下看看如果懷疑了一般是會建議病人做核磁共振檢查明確診斷的，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于肌肉拉傷。軟組織損傷等導致的，建議您不要著急。
      指導意見：
      恢復是需要時間和過程的。待完全恢復以后再進行活動，防止病情反復不易康復，平時可以經(jīng)常進行局部的理療，烤電，熱敷等物理治療，促進康復，不放心的話到醫(yī)院拍片檢查。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知左肩膀在健身時傷到，已經(jīng)半年了，考慮是創(chuàng)傷性關節(jié)炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要熬夜，不要受累，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，適當拉拉單杠，進行鍛煉，不要過猛和過度，希望能幫助你。
      
      以上是對“健身動作錯誤導致肩膀(三角肌下方)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這樣的疼痛，還有你這個年齡，和你這個過度鍛煉有關系。這個部位痛，一般可有可能考慮那個肌肉的拉傷，韌帶的損傷。
      指導意見：
      目前你這個治療我還是推薦使用針灸小針刀針對癥治療。可以使用中藥熏洗中頻等對癥處理。也可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。促進活血類的藥物。現(xiàn)在也可以減少體育鍛煉，適當休息。