頸椎椎體退變增生，如果沒有四肢麻木放射癥狀。頸椎病的程度就不重。可以通過，減少低頭，適度頸部屈伸功能鍛煉，通過熱敷，按摩理療方法，促進血液循環。慢慢頸部不舒服癥狀就會緩解。如果有四肢麻木不適的放射癥狀。就需要去醫院脊柱外科檢查頸椎磁共振。了解有沒有脊髓神經受到壓迫的情況，再確定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      你好，頸椎間盤突出是頸椎間盤纖維環破裂髓核突出壓迫神經導致脖子疼僵硬。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長，加強保暖，可以去醫院康復科做做頸部針灸推拿牽引保守治療。
      

      病情分析：
      從資料來看考慮有頸椎間盤突出癥的情況，平時注意保暖防潮，可進行理療、熱敷。
      指導意見：
      以及進行按摩治療，外貼膏藥，應用活血化瘀等藥物，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等，睡眠時枕頭高度適宜。