我根據你敘述你的病情和臨床表現，我的建議是，首先在醫生的指導下，吃消炎疼，也就是說對癥治療。另外為了你的身體健康，最好是減肥也非常重要。不要吃減肥藥，也不要劇烈的運動，
      

      病情分析：
      你好，不用看核磁共振檢查結果，僅僅憑你的癥狀描述都可以診斷創傷性關節炎，這種所謂的創傷既可以是性損傷后遺留的結果，也可以是長期慢性損傷造成的勞損問題，再回過頭來查看核磁共振結果，符合創傷性關節炎的改變。
      指導意見：
      這種關節損傷往往在年輕人屬于運動損傷，比如踢足球、練武術、打籃球、跳躍等等，都可能引起膝關節韌帶、關節囊、半月板的損傷，治療宜休息，不要再繼續暴力運動，膝關節理療，局部可以使用外用膏藥比如麝香壯骨膏等，疼痛明顯口服芬必得，慢慢養可以恢復健康，這種情況還沒有手術適應癥。
      

      你現在這個情況，他主要還是說和你的這個半月板的損傷是有很大關系的。如果可以的話，我建議你最好還是要盡快的給他做一下這方面的調整和治療的。先給她用一些消炎藥，然后再修養一段時間。
      
      以上是對“膝關節疼痛如何緩解治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！