對于您的這種情況，建議您注意休息，避免劇烈運動，注意外陰局部的清潔衛生，保持情緒的穩定，不要給自己太大的壓力，建議婦科門診進一步就診檢查，明確診斷以及下一步處理方案。
      

      你好，月經一次量少，如果有性生活，首先查個尿妊娠試驗或血阝hcg排除懷孕的可能，如果沒有懷孕，做個婦科檢查，看看是否有炎癥，做個彩超，子宮內膜厚度如何，卵巢有沒有異常。只有查清楚了，才能有針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，月經的量與色跟平時的飲食和生活習慣息息相關，平時一定要多注意。
      指導意見：
      建議你最近天熱炎熱，不要吃太多冰涼的東西，比如冷飲等，生活作息時間規律，不要經常熬夜。
      
      以上是對“姨媽量非常少就這一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，初步考慮你由于各種原因，如工作壓力過大、熬夜、寒冷等引起內分泌失調導致月經量稀少。
      指導意見：
      建議你保持平和心態，不要有太多的思想負擔，避免過度疲勞、熬夜等誘因，同時到正規醫院就診，系統的完善相關檢查，如子宮卵巢彩超，性激素水平測試等，以明確臨床診斷，針對具體情況進行調理。