要看打呼嚕的原因是肥胖，舌后墜以及腺樣體肥大是常見的打呼嚕的原因，如果有肥胖的時候可以注意，要少吃油膩食品和淀粉類的食品。在日常生活中要多運動來減肥，如果沒有肥胖則要到耳鼻喉科做局部的人工檢查，必要時做個腺樣體的CT檢查
      對癥治療
      

      打呼嚕這種情況的話，我覺得大部分的話就是和你的這個上呼吸道的問題，所以我們的關系的，我建議你最好還是要給他做一下這方面的調整的，然后你看看有沒有呼吸窘迫綜合征的這個情況。
      

      病情分析：
      你好，那如果是有睡覺打呼嚕的患者，首先，最主要的，最簡單的方法就是減肥，同時就是側臥睡眠。
      指導意見：
      再就是建議對這種患者，一定要去醫院做一個多導睡眠，看是否存在有睡眠呼吸暫停綜合癥。如果有這個問題，那一定要積極的尋找原因，看是否是因為上氣道梗阻或者是肥胖所導致。
      
      以上是對“睡覺一直打呼嚕，不知道有沒有什么解決辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成年人打呼嚕首先多見于肥胖體質的病人。成人的鼾癥，臨床上全稱是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。主要表現為低通氣呼吸暫停，常見的原因是上呼吸道局限性的狹窄，氣流引起周圍組織震顫。上呼吸道狹窄的部位是多平面的：一、咽下部，包括扁桃體肥厚、軟腭、懸雍垂、腭弓軟組織低垂像帷幔狀。二、鼻腔平面，比如鼻中隔偏曲、下鼻甲肥厚、結構性鼻炎或者鼻息肉。三、舌骨下頜平面，如舌根肥厚、小下頜、舌后墜等等。
      指導意見：
      指導意見：就你目前的情況來看，考慮有可能是與你的體型超重有關。建議你最好去醫院做進一步的檢查，明確一下是否與其他因素有關，明確病因后，在根據具體情況給予針對性的處理，效果會更好。平時注意清淡飲食，適量運動，健康減肥。