右膝關節腫脹疼痛，活動受限，行膝關節磁共振檢查顯示髕骨軟骨損傷，髕下脂肪墊水腫骨髓水腫，少量關節腔積液。這些診斷都不嚴重，應該不需要住院。自己注意休息，減少活動，局部熱敷理療，口服活血化瘀藥物，可以佩戴護膝保護。可以治好。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去專科醫院膝關節科，明確診斷，對癥治療。可以佩戴護膝，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。避免劇烈運動，避免跑跳。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物避免抽煙喝酒，避免吃海等發物，口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。可以口服氨糖。避免爬山和頻繁上下樓梯。祝你早日康復！