對于您的這種情況，建議您注意休息，不要給自己太大的壓力，保持情緒的穩定，保持生活作息的規律性，避免熬夜，建議觀察月經情況，如果月經出現了推遲，在這種情況下盡快到醫院就診檢查。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，如果平時月經周期規律，30天一次，經期有點長，下次月經來潮時間在8.20號，你可以先觀察看看
      指導意見：
      注意休息，加強營養，避免勞累，保持會陰部清潔，正常經期在3-7天左右，你的經期長，需要去醫院檢查子宮內膜的厚度

      病情分析：
      7月21號來的月經初潮，現在子宮和卵巢的發育，可能還不太完善。下一次的月經時間，是不好估計的。
      指導意見：
      如果能在8月21號前后一周內來，就是很正常的。平時要注意營養均衡，適當運動，盡量不吃生冷和刺激性的食物。觀察看看吧。
      以上是對“我7月21號來的例假初潮，30號走的，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的問題，青春期女孩下丘腦垂體卵巢軸調節功能尚未發育成熟，初潮后會出現月經不規律的情況
      指導意見：
      建議可以暫時觀察一下，一般月經周期21-35天，平均28天，提前或推遲一周無不適癥狀都屬于正常的，作息規律，避免熬夜著涼和刺激性食物，腹部注意保暖。

      病情分析：
      你好，正常月經周期一個月左右，如果月經正常，下個月的月經應該是8月21號左右來。
      指導意見：
      建議保持良好的心態和規律的生活，注意休息不要熬夜均衡營養不要節食減肥，忌過食生冷及辛辣刺激食物。

      病情分析：
      一般正常的話，下個月也是8月21號來月經，但是你剛第1次來月經，有時候月經偶爾會提前或者延后也算是正常的。
      指導意見：
      一般來說下個月也是8月21號來月經，剛開始來月經，可能因為卵巢功能不成熟，導致月經有一點不正常，一般來說不是持續大量流血的話可以暫時不處理。

      病情分析：
      平時你的月經周期是多少天？經期準不準確，有沒有推遲或者提前？
      指導意見：
      如果你平時的月經沒有推遲提前的，那么你下次月經大概也是八月二十一號前后的時間。推遲一周以內或者提前一周以內都是屬于正常現象。
      以上是對“我7月21號來的例假初潮，30號走的，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述。初步分析您的情況一般正常月經推遲一周內和提前一周內都屬于正常情況。
      指導意見：
      您的情況正常下一般下月21號左右月經來臨，建議您保持心情舒暢。月經期間注意保暖，不要受涼。多喝紅糖水。

      病情分析：
      你好，月經周期一般是28天左右，提前或錯后1周，即21-35天時間都是正常的。由于你現在剛剛初潮，只來過這一次月經，還不知道你月經周期是多長時間呢。
      指導意見：
      可以按著月經周期是21-35天來計算，下次月經就應該是在8月11-25日之間來。所以，不要著急，也不用緊張，放松心情，耐心等待月經的到來即可。