你好，如果你自慰的時候有觸碰到處女膜，那么一般情況下，處女膜破裂沒有破裂，那么首先有沒有陰道出血？這種情況如果想確診的話，那么建議應該去正規醫院進行就診，可以看婦科，看一下就可以一目了然，可以看清楚處女膜的情況
      

      你好。首先很高興可以和您線上交流。平時月經規律嗎？月經周期多少天？根據您的描述。自慰后如果處女膜破裂。會有陰道少許流血的。沒有出血說明處女膜是完整的。建議您平時不要頻繁自慰。合理膳食。規律作息。祝您健康。
      

      您所敘述的這種情況，如果沒有出血等情況，通常處女膜沒有損傷。建議您適量的控制自己的性沖動，適當的轉移注意力，避免接觸陰道口部位，以免出現損傷處女膜等情況。
      
      以上是對“不知道處女膜破沒破？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽你描述，放松心情。處女膜不可能破裂。建議你。注意個人衛生。預防生殖器炎癥
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。提高免疫力。改掉一些不良習慣