首先就要從管理緊實(shí)這一方面去做一個(gè)相關(guān)的調(diào)整，而且這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)你體內(nèi)脂肪堆積的特別多的話，那么你的這個(gè)身體的承重負(fù)擔(dān)就會(huì)比較大，那么對(duì)于你整個(gè)的這個(gè)身體狀態(tài)影響還是會(huì)有的。
      

      肥胖，愛(ài)吃辛辣油膩食物，皮膚油脂分泌過(guò)多，易張青春痘，而且辛辣食物有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。吃辣椒雖能增進(jìn)食欲，但腸胃功能不佳者食用辣椒，會(huì)使胃腸豁膜產(chǎn)生炎癥，應(yīng)忌食辣椒。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況比較大的可能是局部的皮膚出現(xiàn)了炎癥感染。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況最好是能夠使用碘伏消毒，局部用紅霉素軟膏涂擦，盡量避免吃辛辣刺激的食物，保持皮膚的衛(wèi)生
      
      以上是對(duì)“肩膀硬疙瘩，一摸很痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮屬于毛囊炎，主要是由炎癥感染或者是油脂性皮膚造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服連成敗毒丸治療觀察的，多吃含維生素多的食物，涂抹百多邦藥膏都有利于改善癥狀的，要及時(shí)治療，如果破潰，可以涂抹碘伏消毒！不要吃辛辣刺激油膩的食物！