你好，一般頭發每天有70到110根脫落，同時有相當數量頭發長出，保持總量平衡，是一個新陳代謝的過程，如果脫落較多，不排除脂溢性脫發，是和遺傳相關的慢性進行性脫發，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下外用達菲欣觀察，飲食規律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃豬肉雞蛋等優質蛋白質，蔬菜水果粗糧等。
      

      好，腎虛的話，建議可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。也可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。腎虛比較好的中藥有枸杞，枸杞具有養肝明目、生精去疲勞、安神養目等功效。中醫上常常用它來治療頭暈健忘、肝腎虧損等癥狀。因此，腎不好的朋友，以及想要養腎的，平時可以多喝一些枸杞水，或者用枸杞來煲湯。山藥，山藥可以滋陰固腎、健脾補虛以及治療五勞七傷等疾病。所以，腎虛以及脾胃虛弱的人，可以多吃一些山藥來緩解病情。平時也可以適當的吃一些山藥，從而達到養生的效果。芡實芡實可以補脾止瀉、益腎固精，屬于一種滋養強壯性的藥材。適用于男性夢遺滑精、女性白帶增多等癥狀，對腎臟的保養有很大的功效。、鹿茸鹿茸也是一種補腎的佳品，對于精血虧虛、陽痿早泄以及腎陽不足的患者，有很大的療效。而除此之外，鹿茸還可以治療婦女的宮寒不孕，小便次數過多等疾病。但是，當出現咽喉腫痛、感冒等癥狀時，切記千萬不可食用鹿茸，否則會加重病情。鹿茸一般的服用方法為泡酒。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是掉發，脫發，為氣血虧虛則營養滋潤功能失調，發為血之余，因此掉發，脫發
      指導意見：
      建議給補氣血，養血生發藥物八珍顆粒，養血生發膠囊治療，并建議平時低鹽低脂飲食，忌煙酒
      
      以上是對“總是掉頭發，身體虛了，腎虛吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭發掉的比較多，可以減很多原因，男性首先要排除脂溢性脫發。
      指導意見：
      如果不是脂溢性脫發，中醫來講發為血之余，頭發掉的比較多，并不一定是腎虛，也有可能是氣血不足，也有可能是平時工作生活壓力比較大。建議到當地的醫院或者是門診去看一下，再進行一惡調理