根據你的情況和癥狀，考慮是腰椎軟組織肌肉痙攣引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和腰椎軟組織松解方法進行治療，同時注意避免腰椎的勞累和過度活動。
      

      如果你只是腰部疼痛并沒有下肢麻痛無力感的話，尤其以前經常彎腰干活勞累過度和久坐和站立的話就需要考慮腰部肌肉韌帶筋膜長期慢性疲勞過度損傷引起的局部無菌性炎癥引起的了，時間長了就會出現腰肌萎縮了，換句話說就是腰肌勞損，腰椎不穩的可能性大了，如果有下肢麻痛無力感就需要考慮腰間盤突出癥了，具體情況建議病人去當地公立三甲醫院脊柱外科門診醫生先手法查體檢查一下看看就可以初步判斷了，懷疑什么就會建議病人進一步針對性檢查明確原因的，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的。
      

      我覺得你現在這個情況的話，大部分都還是說和他的這個腰間盤是有很大關系的，比如說你干一些重體力的活動，或者說是你開車時間特別長，那么它都會出現這個僵硬的情況的，一旦你活動休息一段時間之后有可能就好了。
      
      以上是對“后腰中心部位疼痛，沒有外傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，有可能考慮是因為你的腰椎間盤突出所引起的腰部疼痛
      指導意見：
      建議：必須注意休息，避免劇烈性的活動，避免腰部發力，可以平穩一般床可以給予腰部局部熱敷烤電，活血化瘀的止痛膏外貼，當醫院做一個拍片檢查

      病情分析：
      您好！根據您所說癥狀，考慮與腰肌勞損有關。開車時間過久，固定一個姿勢，易引起腰部肌肉受傷。
      指導意見：
      建議注意休息，開車時間較久時，注意放松一下，并將座椅適當調整合適的位置；局部熱敷；睡硬板床；勿彎腰提重物；若癥狀較重，到醫院骨脊柱外科就診，做腰椎ct，排除椎間盤突出。