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已經兩年了一睡覺就做噩夢，

女 | 22歲 2019-08-05 09:42:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 已經快兩年了，天天做噩夢，一睡覺就是噩夢，睡眠質量很差，不是夢見世界末日就是被追殺或者夢見尸體還有鬼，天天如此，白天晚上睡覺都一樣，

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:37:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，天天做噩夢，已經快兩年了，可能是潛意識里有些壓抑的恐懼情緒，可能是跟你之前的經歷有關系的
      指導意見：
      建議，通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢
      

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