病情分析：
      您好！進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導意見：
      建議：您可以把某個焦慮的情形，分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。祝您早日康復，健康快樂！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你有時會出現呼吸不暢，感覺自己很焦慮疲憊，自己也無法控制心情。
      指導意見：
      根據你說的這些癥狀，確實是焦慮癥的表現，過度的關注自己的呼吸和自己的問題，就越容易出現這樣的情況，希望你轉移注意力，做自己喜歡做的事情，讓自己充實起來，不要過度的對自己關注就不會這樣了，你還可以通過藥物來進行調整和控制一下。讓自己放松。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現考慮是出現了驚恐障礙的情況，這是急性焦慮發作的表現，又叫急性焦慮癥，這是一種心理疾病，并不是身體存在器質性病變。
      指導意見：
      建議你做以下自我調節：進行積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；轉移注意力，做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      以上是對“為什么心理作用這么大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！