想增加肌肉，牛肉是不可或缺的。牛肉中天然的蛋白質結構更能滿足人體的合成需要。對于健身的人來說，一周要保證2次的牛肉攝入。如果您的身體還稱不上肥胖，那就喝全脂奶吧，脫脂的還是留給減肥的人。全脂奶中的短鏈脂肪對肌肉的合成
      

      乳清蛋白粉能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲勞,增強體質,幫助身體解毒,改善睡眠,美容駐顏等眾多功效，但是服用過量也能誘發心臟病，浮腫等。建議飲食調整及運動減重
      

      病情分析：
      你好，根據你的主訴，乳清蛋白粉含有豐富的優質蛋白，可以增強體質。提高人體免疫力。
      指導意見：
      乳清蛋白粉有很多種，廠家不同，價格也不一樣，你可以到就近的藥店去問問，其實，只要合理安排飲食，不需要吃。
      
      以上是對“健身吃乳清蛋白有什么用？乳清蛋質粉多少錢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果你每天健身有足夠的訓練量，并且希望在短期內能達到一個更好效果的話，可以配合吃一下乳清蛋白粉。它為了保護你的基礎代謝不受損。
      指導意見：
      想買乳清蛋白粉得看你買什么牌子的了，有的乳清蛋白粉價格要是牌子的就高，有的不是牌子的就低，所以乳清蛋白粉的價格不一樣。