腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動口服丹鹿通督片看看。
      

      病情分析：
      你好，以上情況腰肌勞損、腰椎間盤突出，一動大腿疼痛，建議你去公立正規醫院骨科檢查看一下。
      指導意見：
      建議你平時臥硬板床，做骨盆持續牽引，硬膜外注射皮質激素，口服活血止痛膠囊，三七傷片對癥治療。
      

      建議睡硬板床，可以吃活血止痛膠囊或三七傷片，去醫院做骨盆牽引、針灸、艾灸、推拿按摩等物理資料，平時要注意鍛煉，但不能太劇烈，多注意休息，不要熬夜或長時間工作
      
      以上是對“有腰肌勞損，一動大腿就會疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！