根據你的情況描述，有可能是腱鞘囊腫，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是要積極的注意休息，避免長時間的站立行走以及劇烈運動，也不要反復的揉搓按摩，必要時到醫院去完善檢查，甚至進行手術處理。

      這一段時間如果沒有明顯的增大，一直是這個樣子，考慮還是一個腱鞘的囊腫，這個可以熱敷事實，如果能夠逐漸的減小，就堅持一段時間，平時還要少活動，多休息有利于消退
      

      病情分析：
      病情分析，根據你的描述是男19歲，如圖所示，右腳外側面均有局部腫脹，質軟，無疼痛。不用緊張，沒有問題。
      指導意見：
      建議：不用緊張，沒有問題，如圖所示應該是局部軟組織腫脹，可以忽略不計或適當熱敷。
      
      以上是對“左右腳外側有個包軟軟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看到你發的圖片，你這個雙腳外側都有那種軟軟的包塊，并且它不是突起的，你觀察幾天看一下是不是增大，你現在又不痛又不癢。
      指導意見：
      如果會影響走路會痛，那你就到醫院去拍一個片子看一下到底是什么原因引起的這種包塊，還有一個可能就是腱鞘囊腫，如果不會影響功能就觀察一段時間。