不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時定量，不能吃的過多，飲食應(yīng)該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預(yù)防便秘的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有時候想大便但沒有，肚子脹有時晚上還疼，有時候吃不下飯沒以前愛吃東西了。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，多喝水，多吃水果蔬菜，多運動。可以吃點嗎丁啉或者是健胃消食片試試看。觀察幾天，如果癥狀不好轉(zhuǎn)，可以到醫(yī)院就診檢查。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是脾胃虛弱或胃腸功能紊亂，可以口服健胃消食片試試，看看癥狀能否緩解，必要時到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查一下，明確病因后對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，注意腹部保暖，避免著涼，少食過冷的食物，食物宜清淡易消化，少量多餐，勿食辛辣刺激性食物，適當(dāng)鍛煉身體，增加機體免疫力。
      
      以上是對“應(yīng)該是腸胃上不舒服造成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！