5年前摔傷造成腰部肌肉緊張
健康咨詢描述： 醫生您好，我兒子是上高三那年打籃球摔傷，腰部受傷加上學久坐造成腰輕微側彎，現在大學畢業了，側彎也糾正好了但是腰部肌肉緊張，久坐就不舒服，
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因為腰肌勞損這種疾病一旦久坐或者是過度勞累，便會出現再次復發或者腰痛的情況，患者還需要多加休息，可以通過按摩或者是做理療等方法進行改善調理，平時盡量睡硬板床，使用腰帶進行對腰部進行束縛。
這些年一直睡板床，注意鍛煉，做燕飛等康復動作。他這種情況，幾年的時間了，還能治療的好嗎，
調理好還是有恢復的可能性。
有人建議艾葉煮水加白醋白酒熱敷，配合理療按摩，合適？中醫的針灸可取嗎？
可以試一試，中醫針灸也是不錯的
脊柱輕度側彎并不需要特別處理。目前腰椎疼痛主要考慮為。腰背勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
有人建議用艾煮水加米醋白酒熱敷，加理療按摩，這樣合適？
這種太復雜了，不需要，熱毛巾，熱水袋，就可以了
你好！喜歡經常運動的難免會有腰部的肌肉拉傷，勞損。既往有腰部外傷史，脊柱側彎，現在五年過去了脊柱側彎可以糾正，但是腰肌勞損，腰部筋膜炎不會痊愈。現在也需要適當鍛煉增強體質及肌肉力量，有酸痛可以理療按摩等方法緩解。
以上是對“5年前摔傷造成腰部肌肉緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生的答復，孩子這種情況屬于筋膜炎？您的意思他這個是個長期的慢性病了，只能緩解不能痊愈了？有什么好的鍛煉方式給推薦一下，謝謝您了
不是確定，是考慮有這方面的可能。因為年輕人打球是一種劇烈運動，運動后不注意放松和保暖，很容易腰背部受涼受寒，導致肌肉筋膜炎，有時候感覺酸痛，再加上外傷等因素，引起腰部的慢性疼痛，就像一些運動員的傷病一樣，醫療條件再好，也很難完全康復。雖然不是大問題，但是有時候運動或者勞累后會出現腰部酸痛。治療主要是平時注意避免勞累及受涼，有癥狀時可以中醫理療。鍛煉和激烈的運動不一樣，它主要是增強體質及肌肉力量，體格抗病能力，跑步，快走，游泳，動感單車，簡單的器械鍛煉都可以。
病情分析：
你好，您這種情況考慮是受到了外傷以后，加上受涼和勞累引起的腰肌纖維炎，也就是俗稱的腰肌勞損。
指導意見：
建議您局部做熱敷，并貼敷云南白藥膏。配合中醫針刀進行局部松解。外用法斯通涂抹。
病情分析：
你好，這種情況考慮腰肌勞損，一般勞累導致的，或者長期久坐，休息一下就可以緩解。
指導意見：
這種情況休息看看，避免長期久坐，推拿按摩，暖水袋熱敷就可以，紅外線燈照射，口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉，加肌松藥，乙哌立松。
謝謝您的答復，他這種情況是只能緩解，不能痊愈了嗎？
這種情況休息緩解，勞累加重
病情分析：
你好，根據你的情況可知孩子五年前摔傷腰部，現在還腰疼，考慮是腰肌勞損。
指導意見：
建議：平時注意休息，不要受涼，不要熬夜，不要受累，少活動，禁止劇烈運動，不要久坐久站，可以在腰部墊個小抱枕，貼貼膏藥，睡個硬板床，希望能幫助你。
謝謝醫生的回復，他現在在讀研究生，學習壓力很大，讀書難免久坐，正是兩難啊
是的，最好減少久坐，帶個護腰帶，適當溜溜走走，預防再受傷，希望能幫助你。
他自己經常去健身房，跑步，還有什么合適的鍛煉方法嗎？
可以睡個硬板床，趴在床上做小燕飛和大燕飛動作，躺在床上做雙下肢直腿抬高動作，希望能幫助你。
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