就是今天一天感覺膽顫驚心
健康咨詢描述： 今天早上六點醒了然后接著睡。就做噩夢夢到自己在做夢怎么醒都醒不來就很難過。過了好多會才醒然后今天別人打哈欠我都很害怕會被嚇到不知道怎么回事了
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醫生回復區
病情分析：
您好，看到您的描述，今天早上6點醒后就一直接著做噩夢，怎么都醒不來，白天的精神狀態特別差，很容易擔驚受怕。
指導意見：
年輕人的睡眠不好做噩夢，一般都是精神心理壓力過大造成的，建議您冷靜一些，好好想想自己遇到了什么煩惱和痛苦的事情，把內心的壓抑都釋放出來，讓心情輕松一些，心情好一切都會慢慢好起來。
我平時熬夜不會做噩夢也從來沒做過今天第一次做。可能是因為突然長胖然后被身邊所有人都說吧心里有點難過。脾氣很大很焦慮不知道怎么辦
有些過多的在意自己的外貌和別人的認可，失去了自信，就會心理壓力很大。相信自己，不管我是什么樣的，我都是最美的，我都是父母親愛的寶貝，同學朋友眼里最好的閨蜜和知己。
病情分析：
根據你描述的因為做夢覺得醒不過來，你現在應該放輕松，調整好心理狀態，不要影響到接下來的睡眠，不要給自己過大的壓力，夢境也不會這么緊張。
指導意見：
根據你描述的因為做夢覺得醒不過來，你現在應該放輕松，調整好心理狀態，不要影響到接下來的睡眠，不要給自己過大的壓力，夢境也不會這么緊張。
以上是對“就是今天一天感覺膽顫驚心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你講述自己的情況，可能是睡覺做噩夢以后給自己心里壓力大，注意力不集中，容易受驚嚇的。
指導意見：
建議平時需要規律飲食，營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，晚上睡覺做夢是正常現象，不要刻意考慮太多問題，應該學會放松自己，
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