病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，26歲，女，您所述情況考慮以下可能性因素：腸胃不適、月經期間內分泌和情緒因素等引起的睡眠質量不佳。
      指導意見：
      月經期間不宜服藥，但可以清淡飲食，多喝溫開水，多注意休息，多注意保暖，多吃蔬菜水果，多注意放寬心態，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態。
      

      病情分析：
      最近急性腸胃炎好后，吃一點上火的東西就會睡不著，今天來月經，又不敢吃涼的，感覺特別困，睡不著
      指導意見：
      急性腸胃炎之后，跟定身體有一個恢復的過程，規律作息，清淡飲食，易消化的，不要增加腸胃負擔。同時，例假期間，也容易心浮氣躁，也需要清淡飲食，今天晚上且放松點，吃點助消化的藥，放松心情，讓自己平靜下來